Aleksandra Wojcik gibt ein Balletttraining zum Mitmachen für Mittelstufe. Im zweiten Teil der Stange kommen die Plies. (Die Videos zeigen je nur eine Seite. Für die andere Seite müsst Ihr bitte das Video einfach nochmal abspielen und links trainieren.)
Den nächsten Teil des Trainings (Tendus) findet Ihr hier.
